Portugal 9-16/5 2021 BOXENRESA

Här har vi resan för dig som gillar att vara aktiv på din semester. Vi fyller veckan med flera aktiviteter och träningspass varje dag. Unikt för just den här resan är att vi kommer att få träna Crossfit-inspirerad träning i en utomhusBOX och testa på att vågsurfa

Vi kommer att bo på Lapoints surfcamp Quinta Lizandro, 40 minuter norr om Lissabon i den charmiga staden Ericeria. Området är känt som ett av de bästa i Europa för surfing, med vågor för alla nivåer. Varje år kommer tusentals turister för att surfa, hänga på sandstränderna, strosa runt på stadens kullerstensgator och besöka lokala restauranger och barer.

Lapoint - QUINTA LIZANDRO

Lapoint Ericeira tar varje vecka emot 120 gäster, varav ca 75% från Skandinavien. Hotellet är helt nyrenoverat och stilrent. Det finns många olika ytor på hotellets område som bjuder in till socialt umgänge. På området finns restaurang, bar, pool, volleybollplan, skatepark, yogasal och såklart vår lilla UTOMHUSBOX som vi kommer spendera flertalet timmar i.

Hotellet är placerat med utsikt över havet och endast 250 meter från stranden. Centrum når vi enkelt genom en promenad längst kustlinjen på 2-3km. 

Se gärna klippet nedan för att få en uppfattning om hur hotellet ser ut. 

TRÄNING/AKTIVITETER

Varierad Träning
Träningsresan kommer att fyllas med flera träningspass om dagen. Våra Coacher Evelina och Fredrik ser till att vi får ett varierat träningsprogram i Boxen och på stranden under veckan, allt från teknikträning till tunga styrkepass och högintensiva pulspass.

Boxen är utrustad med bl.a. skivstänger, kettlebells, hantlar, räcke och boxar. Våra pass i Boxen mixas med Magdas mer lågintensiva återhämtningspass som core, dynamisk rörlighet och yoga.

För att du ska få bästa möjliga upplevelse av vår Boxenresa bör du ha eller skaffa dig erfarenhet av träning med skivstång och kettlebells.

Surf
Ta chansen och lär dig surfa på din första våg, eller utveckla dina surfskills.

Under veckan ingår teori och 2 surflektioner, varje lektion är ca 2-3 timmar. Coacherna delar in oss i mindre grupper utifrån färdighet, Level, 1 ,2 & 3.
För dig som önskar att surfa ännu mer, finns möjlighet att köpa till flera lektioner.

Surfinstruktörerna på Lapoint arbetar hela tiden mot att ge deltagarna en trygg, stabil och professionell upplevelse i vattnet. Surfinstruktörerna har flera års erfarenhet med att coacha och hjälpa alla typer av surfare. 

Självklart går det också bra att skippa surfen.

Vandring
Det finns möjlighet att under veckan följa med på en kortare vandringstur längs med havet som tar oss till en riktigt fin sandstrand. 

Stadstur till Lissabon 
Hotellet har varje vecka en organiserad busstur till Lissabon för dig som vill känna på lite extra storstadspuls. Bokas i receptionen, ca 400kr. 

Golf 
Det finns flera golfbanor i närheten av Lissabon för dig som vill passa på att spela lite golf. Bokas på egen hand.  

BOENDE

Hotellet erbjuder flera olika typer av rum, från två personer upp till åtta personer.
Tyvärr finns ingen möjlighet att bo i enkelrum.
Vi har reserverat samtliga tväbäddsrum samt några stora fembäddsrum.
Följande rum finns: (först till kvarn)
2 st Dubbelrum med dubbelsäng. (+650kr/person)
4 st tvåbäddsrum med två enkelsängar. (+650kr/person)
3 st fembäddsrum med enkelsängar. 

Fembäddsrummet är generöst tilltaget och är uppdelad i tre olika mindre ”sovrum” . En säng är placerad på våning ett, sedan finns det två sängar i varje rum på plan två. Det går inte att stänga några dörrar. (Se bilder) Dusch och toalett finns i alla rum. 

Vi hjälper såklart till med att para ihop er med trevliga rumskamrater och du får gärna önska rumskamrater. 

I resans pris ingår frukostbuffé varje dag samt tre lunchbuffér och två middagar. Till middag kommer vi njuta av hotellets BBQ och Tapaskväll. Resterande måltider är utanför schemat och du väljer själv vart du vill äta, av erfarenhet så brukar många av oss äta tillsammans även då. 

Bra att veta är att de flesta som bor på Lapoint Quinta Lizandro är runt 25 år, så låt oss höja medelåldern denna veckan 😉 … personalen hälsar att vi som är äldre än medelåldern också såklart är varmt välkomna!

FILM FRÅN TIDIGARE RESOR

Se filmen nedan för att få en inblick i hur våra tidigare resor har varit. 2018 körde vi en Boxenresa till
Las Palmas på Gran Canaria och 2019 var vi på ön Losinj i Kroatien. 

INSTRUKTÖRER

Evelina

är personlig tränare på KMTi och ansvarig för KMTi Boxen. Hon har jobbat som tränare i 5 år och brinner för att inspirera dig som individ inom träning, både fysiskt och psykiskt. Skivstång och uthållighet är Evelinas stora intresse och genom dessa resor hoppas hon ge er massa energi och ny kunskap.

Fredrik

är en sann pådrivare som har arbetat som instruktör och coach på KMTi och KMTi Boxen i flera år. Han har ett gott hjärta och alltid nära till skratt. Fredrik är också en stjärna under kvällarna och är bra på att hålla ställningarna i baren =)

Magda

är utbildad Hälsocoach & Personlig Tränare på Lillsved.
VD för KMTi Träningsresor och har deltagit i samtliga tidigare Träningsresor. Har under flera år jobbat som Gruppträningschef på KMTi. Magda är en uppskattad instruktör som brinner för att motivera och inspirera till träning. Hon älskar att se träningsglädjen och energin hos sina deltagare. Hon är alltid supertaggad över att få resa iväg med alla härliga träningsgrupper!

DAGSCHEMA

MÅNDAG

08:00 Core + Dynamisk Rörlighet

09:00 Frukostbuffé (ingår)

11:30 Boxen

13:00 Lunchbuffé (ingår)

16:30 Boxen

19:30 Middag på restaurang

TISDAG

08:00 Boxen

09:00 Frukostbuffé (ingår)

11:30 Boxen

13:00 Lunchbuffé (ingår)

15.00 Surflektion

19:30 Middag på egen hand

ONSDAG

08.00 Boxen

09.00 Frukostbuffé (ingår)

11.30 Boxen

13.00 Lunch på egen hand

17.00 Yoga

19:30 TAPAS-buffé på Campet (ingår)

TORSDAG

08:00 Dynamisk Rörlighet

09:00 Frukostbuffé (ingår)

10.30 Vandring till närliggande strand.

13.00 Lunch på egen hand

17.00 Boxen

19:30 Middag på egen hand

Fredag

08:00 Boxen

09:00 Frukostbuffé

11:30 BeachWOD

13.00 Lunch på egen hand

15.00 Surflektion

19:30 BBQ på Campet (ingår)

Lördag

08:00 Boxen

09:00 Frukostbuffé

11:30 Core

13:00 Lunch (ingår)

17:00 Portugal Surprise

18:00 Dynamisk Rörlighet

19:30 Middag på restaurang

Med reservation för ändringar

13200 sek per person

Resan avgår från Stockholm Arlanda Airport
  • Hotel Quinta Lizandro Ericeira
  • Del i fembäddsrum
    Tillägg för tväbäddsrum, 650 kr/pers
  • Halvpension (7 frukost, 3 luncher, 2 middagar.) (exkl. dryck)
  • Transfer mellan flygplatsen & hotellet (buss ca 40 min)
  • Träningspaket (fritt deltagande på alla pass)
  • 2 st Surflektioner 2-3h/gång
  • 1 st teorilektion
  • Funktionströja/linne
  • Reseledning & personlig service
  • Vandring

Olika rumstyper
Vi erbjuder två olika typer av rum, tväbäddsrum och fembäddsrum.
Om du bokar tväbäddsrummet tillkommer en kostnad på 650 kr per person. 

Resan

Utresa: söndag 9 maj kl. ?
Hemresa: söndag 16 maj kl. ? 
P.g.a Covid-19 kommer vi meddela flygbolag och flygtider om ett tag.
Troligtvis reser vi med Norwegian eller TAPairlines. 

Det ingår 20kg incheckat bagage + 8kg handbagage.
Ej mat på flyget.

Väl på plats i Portugal väntar ca 40 min transfer med buss innan vi är framme på hotellet.

Transfer till Stockholm
Vi kan ordna med samåkning till flygplatsen om många av oss resenärer åker från Karlstad. (Ingår ej i priset)

Bokning & Betalning
Vid bokningen kommer du att få en personlig bekräftelse av Magda inom fem arbetsdagar.

I samband med bekräftelsen kommer du att få en faktura på anmälningsavgiften.
Anmälningsavgiften är på 2500kr/pers och betalas inom fem dagar.
Resterande belopp betalas först 40 dagar innan avresa.

Förläng resan
Det finns möjlighet att förlänga resan om du tex gillar att spela golf, golfbanorna i närheten ska vara fantastiska. Meddela oss vid bokning om du önskar att förlänga resan.

anmälan person 1

Jag önskar att bo i tvåbäddsrum (obligatorisk)

Jag önskar att bo i fembäddsrum (obligatorisk)

anmälan person (valfri)

Jag önskar att bo i tvåbäddsrum (obligatorisk)

Jag önskar att bo i fembäddsrum (obligatorisk)

VI HAR RESEGARANTI. LÄS MER HÄR >