Portugal 2-9/10 2022 BOXENRESA

Här har vi resan för dig som gillar att vara aktiv på din semester. Vi fyller veckan med flera aktiviteter och träningspass varje dag. Unikt för just den här resan är att vi kommer att få träna Crossfit-inspirerad träning i en utomhusBOX och testa på att vågsurfa

Vi kommer att bo på Lapoints surfcamp Quinta Lizandro, 40 minuter norr om Lissabon i den charmiga staden Ericeria. Området är känt som ett av de bästa i Europa för surfing, med vågor för alla nivåer. Varje år kommer tusentals turister för att surfa, hänga på sandstränderna, strosa runt på stadens kullerstensgator och besöka lokala restauranger och barer.

Lapoint - QUINTA LIZANDRO

Lapoint Ericeira tar varje vecka emot 120 gäster, varav ca 75% från Skandinavien. Hotellet är helt nyrenoverat och stilrent. Det finns många olika ytor på hotellets område som bjuder in till socialt umgänge. På området finns restaurang, bar, pool, volleybollplan, skatepark, yogasal och såklart vår lilla UTOMHUSBOX som vi kommer spendera flertalet timmar i.

Hotellet är placerat med utsikt över havet och endast 250 meter från stranden. Centrum når vi enkelt genom en promenad längst kustlinjen på 2-3km. 

Se gärna klippet nedan för att få en uppfattning om hur hotellet ser ut. 

TRÄNING/AKTIVITETER

Varierad Träning
Träningsresan kommer att fyllas med flera träningspass om dagen. Vår Coach Evelina ser till att vi får ett varierat träningsprogram i Boxen och på stranden under veckan, allt från teknikträning till tunga styrkepass och högintensiva pulspass.

Boxen är utrustad med bl.a. skivstänger, kettlebells, hantlar, räcke och boxar. Det kan även förekomma lite rost på redskapen. =)
Våra pass i Boxen mixas med Magdas mer lågintensiva återhämtningspass som core, dynamisk rörlighet och yoga.

För att du ska få bästa möjliga upplevelse av vår Boxenresa bör du ha eller skaffa dig erfarenhet av träning med skivstång och kettlebells.

Surf
Ta chansen och lär dig surfa på din första våg, eller utveckla dina surfskills.

Under veckan ingår teori och 2 surflektioner, varje lektion är ca 2-3 timmar. Coacherna delar in oss i mindre grupper utifrån färdighet, Level, 1 ,2 & 3. Efter första lektionen får vi låna surfbrädor gratis varje dag.
För dig som önskar finns möjlighet att köpa till flera lektioner. 3 extra lektioner = endast 500kr.

Surfinstruktörerna på Lapoint arbetar hela tiden mot att ge deltagarna en trygg, stabil och professionell upplevelse i vattnet. Surfinstruktörerna har flera års erfarenhet med att coacha och hjälpa alla typer av surfare. 

Självklart går det också bra att skippa surfen.

Vandring
Det finns möjlighet att under veckan följa med på en kortare vandringstur längs med havet som tar oss till en riktigt fin sandstrand. 

Stadstur till Lissabon 
Hotellet har varje vecka en organiserad busstur till Lissabon för dig som vill känna på lite extra storstadspuls. Bokas i receptionen, ca 400kr. 

Golf 
Det finns flera golfbanor i närheten av Lissabon för dig som vill passa på att spela lite golf. Bokas på egen hand.  

BOENDE

Hotellet erbjuder flera olika typer av rum, från två personer upp till åtta personer.
Tyvärr finns ingen möjlighet att bo i enkelrum.
Vi har reserverat samtliga tväbäddsrum samt några stora fyrbäddsrum.
Följande rum finns: (först till kvarn)
9 st tvåbäddsrum. (+1200kr/person)
3 st fyrbäddsrum med enkelsängar. 

Fyrbäddsrummet är generöst tilltaget och är uppdelad i två olika mindre ”sovrum” Det går inte att stänga några dörrar. (Se bilder) Dusch och toalett finns på rummet. Vi hjälper såklart till med att para ihop er med trevliga rumskamrater och du får gärna önska vilka du vill bo med. 

I resans pris ingår frukostbuffé varje dag samt fem luncher och fyra middagar. Resterande måltider är utanför schemat och du väljer själv vart du vill äta, av erfarenhet så brukar många av oss äta tillsammans även då. 

Bra att veta är att de flesta som bor på Lapoint Quinta Lizandro är runt 25 år, så låt oss höja medelåldern denna veckan 😉 … personalen hälsar att vi som är äldre än medelåldern också såklart är varmt välkomna!

FILM FRÅN TIDIGARE RESOR

Se filmen nedan för att få en inblick i hur våra tidigare resor har varit. 2018 körde vi en Boxenresa till
Las Palmas på Gran Canaria och 2019 var vi på ön Losinj i Kroatien. 

INSTRUKTÖRER

Evelina

är personlig tränare på KMTi och ansvarig för KMTi Boxen. Hon har jobbat som tränare i 7 år och brinner för att inspirera dig som individ inom träning, både fysiskt och psykiskt. Skivstång och uthållighet är Evelinas stora intresse och genom dessa resor hoppas hon ge er massa energi och ny kunskap.

Magda

är utbildad Hälsocoach & Personlig Tränare på Lillsved.
VD för KMTi Träningsresor och har deltagit i samtliga tidigare Träningsresor. Har under flera år jobbat som Gruppträningschef på KMTi. Magda är en uppskattad instruktör som brinner för att motivera och inspirera till träning. Hon älskar att se träningsglädjen och energin hos sina deltagare. Hon är alltid supertaggad över att få resa iväg med alla härliga träningsgrupper!

DAGSCHEMA

MÅNDAG

08:00 Core + Dynamisk Rörlighet

09:00 Frukostbuffé (ingår)

11:30 Boxen

13:00 Lunch (ingår)

16:30 Boxen

19:30 Middag (ingår)

TISDAG

08:00 Boxen

09:00 Frukostbuffé (ingår)

11:30 Boxen

13:00 Lunch (ingår)

15.00 Surflektion

19:30 Middag på egen hand

ONSDAG

08.00 Boxen

09.00 Frukostbuffé (ingår)

11.30 Boxen

13.00 Lunch (ingår)

17.00 Yoga

19:30 Middag (ingår)

TORSDAG

08:00 Dynamisk Rörlighet

09:00 Frukostbuffé (ingår)

10.30 Vandring till närliggande strand.

13.00 Lunch på egen hand

17.00 Boxen

19:30 Middag (ingår)

Fredag

08:00 Boxen

09:00 Frukostbuffé

11:30 BeachWOD

13.00 Lunch (ingår)

15.00 Surflektion

19:30 Middag på egen hand

Lördag

08:00 Boxen

09:00 Frukostbuffé

11:30 Core

13:00 Lunch (ingår)

17:00 Portugal Surprise

18:00 Dynamisk Rörlighet

19:30 Middag (ingår)

Med reservation för ändringar

13200 sek per person

Resan avgår från Stockholm Arlanda Airport
  • Hotel Quinta Lizandro Ericeira
  • Del i fyrbäddsrum
    Tillägg för tväbäddsrum, 1200 kr/pers
  • Halvpension (7 frukost, 5 luncher, 4 middagar.) (exkl. dryck)
  • Transfer mellan flygplatsen & hotellet (buss ca 40 min)
  • Träningspaket (fritt deltagande på alla pass)
  • 2 st Surflektioner 2-3h/gång
  • 1 st teorilektion
  • Funktionströja/linne
  • Reseledning & personlig service
  • Vandring

Olika rumstyper
Vi erbjuder två olika typer av rum, tvåbäddsrum och fyrbäddsrum.
Om du bokar tvåbäddsrummet tillkommer en kostnad på 1200 kr per person.
Deltagare som var bokade på 2021 års resa har förtur när det gäller val av rum. Förturen gäller mellan torsdag 4/11 till fredag 5/11 kl. 19.00 – 19.00. 

Resan
Stockholm – Lissabon (t/r)
Utresa: söndag 2 okt kl. 18.50 – 22.20

Hemresa: söndag 9 okt kl. 12.50 – 18.05 
Tap Airlines

Det ingår 20kg incheckat bagage + 8kg handbagage.
Ej mat på flyget.

Väl på plats i Portugal väntar ca 40 min transfer med buss innan vi är framme på hotellet.

Transfer till Stockholm
Vi kan ordna med samåkning till flygplatsen om många av oss resenärer åker från Karlstad. (Ingår ej i priset)

Bokning & Betalning
Vid bokningen kommer du att få en personlig bekräftelse av traningsresor@kmti.se inom fem arbetsdagar.

I samband med bekräftelsen kommer du att få en faktura på anmälningsavgiften.
Anmälningsavgiften är på 2500kr/pers och betalas inom fem dagar.
Resterande belopp betalas först 40 dagar innan avresa.

Förläng resan
Det finns möjlighet att förlänga resan om du tex gillar att spela golf, golfbanorna i närheten ska vara fantastiska. Meddela oss vid bokning om du önskar att förlänga resan.

Avbokningsregler
Vid avbeställning tidigare än 40 dagar före avresa ska resenären betala anmälningsavgiften som avbeställningsavgift.
Vid avbeställning senare än 40 dagar före men tidigare än 30 dagar för avresa ska resenären betala 25 % av resans pris som avbeställningsavgift, dock lägst anmälningsavgiften.
Vid avbeställning senare än 30 dagar före men tidigare än 7 dagar för avresa ska resenären betala 50 % av resans pris som avbeställningsavgift, dock lägst anmälningsavgiften.
Vid avbeställning senare än 7 dagar före avresa ska resenären betala hela resans pris.

Om UD avråder från resor eller flygbolagen ställer in sina flighter kommer KMTi Träningsresor betala tillbaka 100% av dina inbetalda pengar. 

anmälan person 1

    Jag önskar att bo i tvåbäddsrum (obligatorisk)

    Jag önskar att bo i fyrbäddsrum (obligatorisk)

    anmälan person (valfri)

      Jag önskar att bo i tvåbäddsrum (obligatorisk)

      Jag önskar att bo i fyrbäddsrum (obligatorisk)

      VI HAR RESEGARANTI. LÄS MER HÄR >