Portugal 10-17/10 2020 träningsresa 60+

Följ med KMTi Träningsresor till Portugal med fokus på varierad träning i häpnadsväckande miljö. Den här träningsresan passar dig som gillar funktionell träning utomhus. Naturen fungerar som träningsredskap. Vi kommer att utnyttja hotellets omgivningar och ha träningspass på flera olika ställen som stranden, stigar, trappor, klippor, tennisbanan och i poolen. Under veckan kommer vi även ha två utflykter, en vandringsdag och ett besök på vingård.
Självklart är du som inte hunnit fylla 60 år varmt välkommen!

Carvoeiro

Carvoeiro är en mysig portugisisk by på Algarvekusten, bara 45 minuters bussresa från Faro flygplats. Carvoeiro har spektakulära grottor och stränder som är omgivna av branta klippor. Längs med kustlinjen finns häftiga vandringsleder där man lätt kan gå ner i olika vikar och ta ett dopp eller besöka en grotta. Nere i byn finns flera charmiga restauranger och barer.

BOENDE

Vi bor på Hotel Baia Cristal Beach & Spa Resort, ett enkelt fyrstjärnigt hotell beläget på en klippa med utsikt över Atlanten, endast 300 meter från stranden Vale de Centeanes. Precis utanför hotellets område med utsikt över havet har vi en magisk träningsplatta där vi kommer att köra flera av våra träningspass.

Hotellet har en utomhuspool med solsängar, spa, tennisbana och framförallt en fin lummig trädgård. Hotellet erbjuder olika spabehandlingar till förmånliga priser.

Vi kommer att ha halvpension på hotellet vilket innebär att vi äter frukost och lunch på hotellet. Hotellets frukost och lunchbuffé är vällagad och smakar bra. På kvällarna passar vi på att gå ut och äta på restaurang. Det finns flera olika ställen som är väl värda ett besök.

Hotellet ligger bara 2 km ifrån den charmiga byns centrum. Flertalet mysiga middagsrestauranger finns även närmare.

TRÄNING/AKTIVITETER

Varierad Träning
Träningsresan kommer att fyllas med flera träningspass om dagen. Passen som erbjudes är mycket varierade med allt från core – rörlighet – dans och funktionell styrka. 

Speciellt för denna resa är våra fyspass där vi anpassar träningspasset utifrån vad naturen har att erbjuda. Den fantastiska närmiljön ger inspiration till att träning går att göra precis vart som helst, det är bara fantasin som kan sätta stopp. 

Titta gärna på filmen längre ner på sidan för att få inblick i hur våra träningspass kan se ut.

Vandring
Mitt i veckan har vi en vandring där vi får uppleva dramatiska klippor, små stränder och grottor. Vandringen tar oss till slut till en strand som vid flertalet gånger nominerats till en av världens finaste – Praia da Marinha. En heldag med bad och lunch.

Vingård
Vin kan också vara en viktig ingrediens i en trevlig Träningsresa, därför passar vi på att besöka en vingård och testa olika portugisiska viner. 

Båttur
För dig som uppskattar en tur på havet finns möjlighet att åka RIB-båt eller styrpulpet längs med kusten och in i flertalet häftiga grottor. Har vi riktigt tur finns chansen att stöta på delfiner. Båtturen ingår ej i resans pris och kostar cirka 25 euro.

INSTRUKTÖRER

Magda Juberg

är utbildad Hälsocoach & Personlig Tränare på Lillsved.
VD för KMTi Träningsresor och har deltagit i samtliga tidigare Träningsresor. Har under flera år jobbat som Gruppträningschef på KMTi. Magda är en uppskattad instruktör som brinner för att motivera och inspirera till träning. Hon älskar att se träningsglädjen och energin hos sina deltagare. Hon är alltid supertaggad över att få resa iväg med alla härliga träningsgrupper!

Linda Sandersson

Linda är leg. sjukgymnast (fysioterapeut) Jobbar dagligen på KMTi och RIV. Flera gånger per år följer hon också med på resor med KMTi Träningsresor. Linda brinner för att hjälpa människor att träna och stärka upp kroppen för att hålla sig skadefria. Under resan kommer Linda hålla i många klasser som bygger upp din grundstyrka inifrån och ut.

DAGSCHEMA

Söndag

08:00 Balance

09:00 Frukostbuffé (ingår)

11:30 FXC

13:00 Lunchbuffé (ingår)

16:30 Moveoo

19:30 Middag på restaurang

måndag

08:00 Beachfun

09:00 Frukostbuffé (ingår)

11:45 Tabata

13:00 Lunchbuffé (ingår)

16:00 Yinyoga

18:30 Fördrink SkyBar

19:30 Middag på restaurang

Tisdag

07:30 Frukostbuffé (ingår)

09:00 Vandringsdag

18:00 Föreläsning & Mingel

19:30 Middagsbuffé (ingår)

onsdag

08:00 Dynamisk Core

09:00 Frukostbuffé (ingår)

11:45 BodySculpt

13:00 Lunchbuffé (ingår)

15:30 Waterfun

16:30 Total Träning

19:30 Middag på restaurang

torsdag

08:00 Yoga

09:00 Frukostbuffé

10:30 Workshop – Inversioner

11:30 Cardio Moves

12:00 Chipper

13.00 Lunchbuffé (ingår)

15.00 Utflykt Vingård

19:30 Middag på restaurang

fredag

08:00 Promenad/Jogg

09:00 Frukostbuffé

11:45 AfroDance

12:15 Athletic Control

13:00 Lunch (ingår)

17:00 Portugal Surprise

18:00 Dynamisk Rörlighet

19:30 Middag på restaurang

Med reservation för ändringar

13200 sek per person

Resan avgår från Oslo Gardemoen Airport
  • Hotel Baia Cristal Beach & Spa Resort ****
  • Del i dubbelrum (Boka två personer vid bokningstillfället)
  • Enkelrumstillägg, 2000 kr
  • Halvpension (7 frukost, 6 luncher, 1 middag.) (excl. dryck)
  • Transfer mellan flygplatsen & hotellet (buss ca 45 min)
  • Träningspaket (fritt deltagande på alla pass)
  • En inspirerande & motiverande föreläsning
  • Funktionströja/linne
  • Reseledning & personlig service
  • Vandring
  • Vinprovning

Resan
Vi flyger med Norwegian (t/r) Oslo – Faro

Utresa:  10 okt kl. 14.55 – 18.05
Hemresa: 17 okt kl. 11.30 – 16.30
(med reservation för ändringar)

Det ingår 20kg incheckat bagage + 8kg handbagage.
Ej mat på flyget.

Väl på plats i Portugal väntar ca 45 min transfer med buss innan vi anländer till hotellet.

Om du bor på annat ställe i Sverige än i Värmland hjälper vi gärna till att försöka hitta ett bättre resealternativ till dig.

Olika rumstyper
Vi erbjuder två olika typer av rum, Twin room sea wiew och Junior suite garden wiew.

Alla rum har uteplats eller balkong.
Ni får gärna lämna in önskemål om ni önskar ett särskilt rum. Annars låter vi hotellet fördela er i de olika rummen.

Enkelrumstillägg
Det är möjligt att bo i enkelrum till en extra kostnad av 2000kr.

Transfer till Oslo
Vi kan ordna med samåkning till flygplatsen om många av er resenärer åker från Karlstad. (Ingår ej i priset)

Bokning & Betalning
Vid bokningen kommer ni att få en personlig bekräftelse av Magda inom fem arbetsdagar.(Om du inte fått mejl vänligen mejla traningsresor@kmti.se) 

I samband med bekräftelsen kommer ni att få en faktura på anmälningsavgiften.
Anmälningsavgiften är på 2500kr/pers och betalas inom fem dagar.
Resterande belopp betalas först 40 dagar innan avresa.

Förläng resan
Det finns möjlighet att förlänga resan om du tex gillar att spela golf, golfbanorna i närheten ska vara helt fantastiska. Meddela oss vid bokning om du önskar att förlänga resan.

anmälan person 1

anmälan person (valfri)

VI HAR RESEGARANTI. LÄS MER HÄR >