Portugal 1-8/10 2022 träningsresa 60+
Följ med KMTi Träningsresor till Portugal med fokus på varierad träning i häpnadsväckande miljö. Den här träningsresan passar dig som gillar funktionell träning utomhus. Naturen fungerar som träningsredskap. Vi kommer att utnyttja hotellets omgivningar och ha träningspass på flera olika ställen som stranden, stigar, trappor, klippor, plattan tennisbanan och i poolen. Under veckan kommer vi även ha två utflykter, en vandringsdag och ett besök på vingård.
Självklart är du som inte hunnit fylla 60 år varmt välkommen!
Carvoeiro
Carvoeiro är en mysig portugisisk by på Algarvekusten, bara 45 minuters bussresa från Faro flygplats. Carvoeiro har spektakulära grottor och stränder som är omgivna av branta klippor. Längs med kustlinjen finns häftiga vandringsleder där man lätt kan gå ner i olika vikar och ta ett dopp eller besöka en grotta. Nere i byn finns flera charmiga restauranger och barer.
BOENDE
Vi bor på Hotel Baia Cristal Beach & Spa Resort, ett enkelt fyrstjärnigt hotell beläget på en klippa med utsikt över Atlanten, endast 300 meter från stranden Vale de Centeanes. Precis utanför hotellets område med utsikt över havet har vi en magisk träningsplatta där vi kommer att köra flera av våra träningspass.
Hotellet har en utomhuspool med solsängar, spa, tennisbana och framförallt en fin lummig trädgård. Hotellet erbjuder olika spabehandlingar till förmånliga priser.
Vi kommer att ha halvpension på hotellet vilket innebär att vi äter frukost och lunch på hotellet. Hotellets frukost och lunchbuffé är vällagad och smakar bra. På kvällarna passar vi på att gå ut och äta på restaurang. Det finns flera olika ställen som är väl värda ett besök.
Hotellet ligger bara 2 km ifrån den charmiga byns centrum. Flertalet mysiga middagsrestauranger finns även närmare.
TRÄNING/AKTIVITETER
Varierad Träning
Träningsresan kommer att fyllas med flera träningspass om dagen. Passen som erbjudes är mycket varierade med allt från core – rörlighet – löpning – dans och funktionell styrka.
Speciellt för denna resa är våra fyspass där vi anpassar träningspasset utifrån vad naturen har att erbjuda. Den fantastiska närmiljön ger inspiration till att träning går att göra precis vart som helst, det är bara fantasin som kan sätta stopp. Flera av våra träningspass utförs också på vår magiska träningsplatta med utsikt över havet.
Titta gärna på filmen längre ned på sidan för att få inblick i hur våra träningspass kan se ut. (Filmen är från 2019 och en ny träningsplatta med utegym har byggts efter filmen gjordes)
Vandring
Mitt i veckan har vi en vandring där vi får uppleva dramatiska klippor, små stränder och grottor. Vandringen tar oss till slut till en strand som vid flertalet gånger nominerats till en av världens finaste – Praia da Marinha. En heldag med bad och lunch.
Vingård
Vin kan också vara en viktig ingrediens i en trevlig Träningsresa, därför passar vi på att besöka en vingård och testa olika portugisiska viner.
Båttur
För dig som uppskattar en tur på havet finns möjlighet att åka RIB-båt eller styrpulpet längs med kusten och in i flertalet häftiga grottor. Har vi riktigt tur finns chansen att stöta på delfiner. Båtturen ingår ej i resans pris och kostar cirka 25 euro.
INSTRUKTÖRER
Linda Sandersson
Linda är leg. sjukgymnast (fysioterapeut) Jobbar dagligen på KMTi och RIV. Flera gånger per år följer hon också med på resor med KMTi Träningsresor. Linda brinner för att hjälpa människor att träna och stärka upp kroppen för att hålla sig skadefria. Under resan kommer Linda hålla i många klasser som bygger upp din grundstyrka inifrån och ut.
Ledare 2
Ledare 2 på resan presenteras inom kort 🙂
DAGSCHEMA
Söndag
08:00 Balance
09:00 Frukostbuffé (ingår)
11:30 FXC
13:00 Lunchbuffé (ingår)
16:30 Moveoo
19:30 Middag på restaurang
måndag
08:00 Beachfun
09:00 Frukostbuffé (ingår)
11:45 Tabata
13:00 Lunchbuffé (ingår)
16:00 Yinyoga
18:30 Fördrink SkyBar
19:30 Middag på restaurang
Tisdag
07:30 Frukostbuffé (ingår)
09:00 Vandringsdag
18:00 Föreläsning & Mingel
19:30 Middagsbuffé (ingår)
onsdag
08:00 Dynamisk Core
09:00 Frukostbuffé (ingår)
11:45 BodySculpt
13:00 Lunchbuffé (ingår)
15:30 Waterfun
16:30 Total Träning
19:30 Middag på restaurang
torsdag
08:00 Yoga
09:00 Frukostbuffé
10:30 Workshop – Inversioner
11:30 Cardio Moves
12:00 Chipper
13.00 Lunchbuffé (ingår)
15.00 Utflykt Vingård
19:30 Middag på restaurang
fredag
08:00 Promenad/Jogg
09:00 Frukostbuffé
11:45 AfroDance
12:15 Athletic Control
13:00 Lunch (ingår)
17:00 Portugal Surprise
18:00 Dynamisk Rörlighet
19:30 Middag på restaurang
Med reservation för ändringar
13200 sek per person
- Hotel Baia Cristal Beach & Spa Resort ****
- Del i dubbelrum (Boka två personer vid bokningstillfället)
- Enkelrumstillägg, 2000 kr
- Halvpension (7 frukost, 6 luncher, 1 middag.) (excl. dryck)
- Transfer mellan flygplatsen & hotellet (buss ca 45 min)
- Träningspaket (fritt deltagande på alla pass)
- En inspirerande & motiverande föreläsning
- Funktionströja/linne
- Reseledning & personlig service
- Vandring
- Vinprovning
Resan
Vi flyger med SAS (t/r) Stockholm – Faro
Utresa: 1 okt kl. 15.05 – 18.35
Hemresa: 8 okt kl. 19.35 – 00.55
(med reservation för ändringar)
Det ingår 23kg incheckat bagage + 8kg handbagage.
Ej mat på flyget.
Väl på plats i Portugal väntar ca 45 min transfer med buss innan vi anländer till hotellet.
Om du bor på annat ställe i Sverige än i Värmland hjälper vi gärna till att försöka hitta ett bättre resealternativ till dig.
Olika rumstyper
Vi erbjuder två olika typer av rum, Twin room sea wiew och Junior suite garden wiew.
Alla rum har uteplats eller balkong.
Ni får gärna lämna in önskemål om ni önskar ett särskilt rum. Annars låter vi hotellet fördela er i de olika rummen.
Enkelrumstillägg
Det är möjligt att bo i enkelrum till en extra kostnad av 2000kr.
Transfer till Stockholm
Vi kan ordna med samåkning till flygplatsen om många av er resenärer åker från Karlstad. (Ingår ej i priset)
Bokning & Betalning
Vid bokningen kommer ni att få en personlig bekräftelse av traningsresor@kmti.se inom fem arbetsdagar.(Om du inte fått mejl vänligen mejla traningsresor@kmti.se)
I samband med bekräftelsen kommer ni att få en faktura på anmälningsavgiften.
Anmälningsavgiften är på 2500kr/pers och betalas inom fem dagar.
Resterande belopp betalas först 40 dagar innan avresa.
Resan garanteras vid 15 bokade resenärer.
Förläng resan
Det finns möjlighet att förlänga resan om du tex gillar att spela golf, golfbanorna i närheten ska vara helt fantastiska. Meddela oss vid bokning om du önskar att förlänga resan.
Avbokningsregler
Vid avbeställning tidigare än 40 dagar före avresa ska resenären betala anmälningsavgiften som avbeställningsavgift.
Vid avbeställning senare än 40 dagar före men tidigare än 30 dagar för avresa ska resenären betala 25 % av resans pris som avbeställningsavgift, dock lägst anmälningsavgiften.
Vid avbeställning senare än 30 dagar före men tidigare än 7 dagar för avresa ska resenären betala 50 % av resans pris som avbeställningsavgift, dock lägst anmälningsavgiften.
Vid avbeställning senare än 7 dagar före avresa ska resenären betala hela resans pris.
Om UD avråder från resor eller flygbolagen ställer in sina flighter kommer KMTi Träningsresor betala tillbaka 100% av dina inbetalda pengar.
anmälan person 1
anmälan person (valfri)
HOTELL MED GOD KVALITET
Vi väljer alltid hotell med god kvalité.
GOD MAT OCH DRICKA
Äta god mat och drick gott.
AVKOPPLING OCH UMGÄNGE
Tid för avkoppling och umgänge!