Limnos, Grekland 20-27/8 2023 TRÄNINGSRESA

Här har vi resan för dig som gillar att vara aktiv på din semester. Vi fyller veckan med flera träningspass per dag, många goa timmar kommer att spenderas i hotellets utomhusBOX. Den här resan fokuserar på funktionell, Crossfit-inspirerad träning.

Vi kommer att bo på Porto Myrina – powered by Playitas, beläget på den orörda ön Limnos i den grekiska övärlden. Limnos är Greklands åttonde största ö. 

porto myrina

Hotell Porto Myrina är ett fyrstjärnigt hotell beläget precis vid havet i grönskande omgivningar. Endast en kort promenad bort finner vi staden Myrina, en orörd och charmig grekisk småstad.
Hotellet är relativt litet med endast 150 rum men erbjuder otroliga möjligheter för fysisk aktivitet.
Det finns flera olika träningsytor, två olika ”träningsplattor” med utsikt över havet samt en UtomhusBOX fylld med utrustning för att köra bästa tänkbara träningspass.

Hotellet har också tre nybyggda padelbanor, två tennisbanor, en multicourt för fotboll och basket samt en plan för beachvolley. I resans pris ingår hyra av SUP och kajak så vi kan när som helst ta en tur på det kristallklara vattnet.
Det finns även ett flertal vandring-löp-och cykelrundor i hotellets omgivningar som vi kommer att utforska under veckan.
I cykelcentret finns cyklar att låna och hyra.

Halvpension
I resans pris ingår halvpension vilket innebär att vi äter en stor frukostbuffé varje dag samt lunch eller middag. De flesta dagarna har vi valt att lägga lunchen på hotellet och går sedan ut och äter på någon mysig restaurang nere i byn på kvällarna.
Närmsta restaurangerna utanför hotellet finns mindre än en kilometer bort.
Hotellet har fått höga betyg på sin mat och den är väl anpassad för att mätta hårt tränande resenärer.

TRÄNING/AKTIVITETER

Varierad Träning
Träningsresan kommer att fyllas med flera träningspass om dagen. De flesta passen kommer ske i hotellets utomhusBOX där Britta leder klasserna i funktionell träning med inspiration från Crossfit och HIIT. Där varvar vi tyngre styrkepass på lägre intensitet med högintensiva intervallpass. Boxen är utrustad med bl.a. skivstänger, kettlebells, hantlar, asultbike, roddmaskin, skierg, räcke och boxar.

Under veckan kommer vi även ta en lugn joggingtur i hotellets fina omgivningar, en vandring, ett bergspass och ett av passen kommer köras på stranden. För att få aktiv återhämtning och variation erbjuder vi också Magdas pass med Core, Dynamisk Rörlighet och Yinyoga
.

För att du ska få bästa möjliga upplevelse av vår träningsresa bör du ha eller skaffa dig erfarenhet av träning med skivstång och kettlebells.

Flera aktiviteter

Vandring
En av dagarna gör vi en vandring för att upptäcka mer av den fina ön Limnos. Det blir såklart bad – fika – och lunchstopp längs med vägen.

Bergstoppen
I närheten av hotellet finns en ”bergstopp” som vi kommer att ha som en av veckans träningspass/utmaningar. 
Promenera eller jogga upp och ner? 

SUP & Kajak
Passa på att låna hotellets SUP:ar och kajaker.

Mingel & Föreläsning
En kväll mitt i veckan bjuder vi in till en härlig kväll vid havet med mingel, föreläsning och 5-kamp. 

 

Bra att veta!
Under samma vecka erbjuder vi ytterligare en resa till samma hotell, en Yogaresa.
Kanske har du en familjemedlem, kompis eller granne som är sugen på Träningsresa men utan fokus på funktionell, Crossfit-inspirerad träning?

Ni kan i så fall bo tillsammans fast följa era egna träningsscheman. =)
Carina & Karin ansvarar för Yogaresan.

Vidare till den resan

BOENDE

Hotellet erbjuder två olika typer av rum.
Dubbelrum standard samt dubbelrum med pool eller havsutsikt.
De rummen som har bättre utsikt kostar endast 450kr extra per person och bokas direkt i anmälningsformuläret hos Apollo. 

Enkelrumstillägget kostar 3200kr.
Prata gärna ihop er med rumskamrater innan bokningen görs. Har du ingen rumskamrat men önskar en, försöker vi hjälpa till att para ihop dig med någon (men var beredd på enkelrumstillägget ifall vi inte hittar en lösning).

FILM FRÅN TIDIGARE RESOR

Nedan kan du se filmer från tidigare resor som vi genomfört. En film är från våra Boxenresor och en film är från en vanlig Träningsresa. Den här resan som du läser om just nu till Limnos, Grekland kommer vara en mix av Träningsresa och Boxenresa. =)

INSTRUKTÖRER

Britta Leanders

är kostvetare och pt. Hon har arbetat med träning, kost och hälsa under 9 år och har en bred erfarenhet som entreprenör inom området. Britta brinner för funktionell träning där man får utmana både styrka, kondition och rörlighet, och har vidareutbildat sig inom mobilitet, olympiska lyft och styrkelyft. 
 
”Den största tjänst man kan ge kroppen är att röra på sig. Jag drivs av att inspirera och motivera andra mot en hälsosammare livsstil och en starkare version av sig själv. – Britta

.

Magda Juberg

Magda är utbildad Hälsocoach & Personlig Tränare på Lillsved. VD för KMTi Träningsresor och har deltagit i ett 50-tal tidigare Träningsresor.  Magda är alltid supertaggad över att få resa iväg med alla härliga träningsgrupper!

Under den här veckan kommer Magda att vara Brittas och Yogaresans sidekick.

DAGSCHEMA

sönDAG

13:00 Lunch
16:00 Funktionell Träning
19:00 Middag (ingår)

MÅNDAG

08:00 Funktionell Träning
09:00 Frukostbuffé (ingår)
11:45 Funktionell Träning
13:00 Lunch (ingår)
16:30 Dynamisk Rörlighet
19:00 Middag på gemensam restaurang i Myrina

TISDAG

08:00 Morgonjogg/promenad
09:00 Frukostbuffé (ingår)
11:45 Funktionell Träning
13:00 Lunch (ingår)
16.00 Core
19:30 Middag på egen hand

ONSDAG

08.00 Funktionell Träning
09.00 Frukostbuffé (ingår)
10.00 Vandringsdag
13.00 Lunch under vandringen
18.00 Mingel & Föreläsning
19:30 Middag på hotellet (ingår)

TORSDAG

08:00 Beachpass
09:00 Frukostbuffé (ingår)
11.45 Funktionell Träning
13.00 Lunch (ingår)
16.30 Yinyoga
19:00 Middag på egen hand

Fredag

08:00 Frukostbuffé
10.00 Bergspasset
13.00 Lunch (ingår)
16.30 Funktionell Träning
19:30 Middag på gemensam restaurang i Myrina

Lördag

08:00 Yinyoga
09:00 Frukostbuffé
11:45 Funktionell Träning
13:00 Lunch
17:00 Funktionell Träning
19:30 Middag på hotellet (ingår)

Med reservation för ändringar

Resan

Resan avgår från Stockholm Arlanda Airport eller Köpenhamn Kastrup Airport. 

Stockholm – Limnos (t/r)
Utresa: söndag 20 aug kl. 07.05 – 11.25
Hemresa: söndag 27 aug kl. 12.00 – 14.45
(preliminära flygtider)

Köpenhamn – Limnos (t/r)
Utresa: söndag 20 aug kl. 06.00 – 09.55
Hemresa: söndag 27 aug kl. 10.55 – 13.10
(preliminära flygtider)

Bagage: Det ingår ett incheckat bagage + ett handbagage.
Transfer: 20 min transfer på Limnos

14 000 sek per person

Följande ingår i resans pris: 

  • Del i dubbelrum
  • Halvpension, 7 frukost, 5 luncher och 2 middagar. (exkl. dryck)
  • Flyg Arlanda – Limnos (inkl. mat på flyget)
  • Transfer mellan flygplatsen & hotellet
  • Träningspaket (fritt deltagande på alla pass)
  • Vandring
  • Hyra av kajak och SUP
  • Funktionströja/linne
  • Reseledning & personlig service

Resan garanteras vid minst 12 bokningar.
Skulle resan inte bli av får du självklart tillbaka den inbetalade anmälningsavgiften. 

Handpenningen på 2000 kr betalas inom 5 dagar, resterande belopp betalas först 40 dagar innan avresa.

Resan är ett samarbete med Apollo och de hanterar alla bokningar och betalningar. 

vidare till bokning
HOTELL MED GOD KVALITET

Vi väljer alltid hotell med god kvalité.

GOD MAT OCH DRYCK

Ät god mat och drick gott.

AVKOPPLING OCH UMGÄNGE

Tid för avkoppling och umgänge!