Gardasjön 10-17/5 2020 Upplevelseresa

Följ med oss till Italiens pärla Gardasjön. Under en hel vecka upplever vi Gardas omgivningar tillsammans. Denna resa är mer än bara en träningsresa, det är en resa fylld med upplevelser.

OM GARDASJÖN

Gardasjön, Italiens största sjö, ligger naturskönt i norra Italien mellan Venedig och Milano.
Sjön är över 5 mil lång och omgiven av härlig, varierande natur.
Norra delen av sjön omges av höga berg och södra delen är mera platt med fina möjligheter till långpromenader och joggingturer.
Byarna är spridda likt ett pärlband runt hela sjön, med praktfulla borgar, slott och palats som närmsta grannar.

I områden kring sjön finns flera olika charmiga vingårdar som är väl värda ett besök.
Gardaborna själva är väldigt stolta över sina fina viner och goda olivoljor som båda håller hög klass.
När vi kommer på besök i början av maj så vaknar Gardasjön till liv igen efter vintern.
Blomningen är i full gång, med både rhododendron, syrener och rosor.

Boende

Vi bor på ett fyrstjärnigt familjeägt hotell i Garda, staden som gett sitt namn åt Gardasjön.
Hotel Garden ligger precis utanför de gamla mysiga gränderna med utsikt över sjön.
Hotellet har endast 36 rum, de flesta med sjöutsikt men också några med utsikt mot bergen.
Det finns en utomhuspool, fyra tennisbanor, litet utomhusgym och en mysig trädgård.
För dig som hellre vill bada i sjön så är det bara ett par hundra meters promenad till det uppfriskande doppet.

Vi kommer att äta frukostbuffé på hotellet varje dag samt fem italienska luncher. Eftersom det är ett litet hotell så har vi endast tillgång till 10 rum mot bergen och sex mot sjön. Rummen mot sjön är dyrare, + 1000kr/pers. Först till kvarn gäller angående rummen. Alla rummen har balkong.

Veckans fyra olika utflykter:

Vandringsdag Monte Baldo
På en knapp timme byter vi miljö till ett betydligt kargare landskap där snön fortfarande täcker delar av berget. Vår privata busschaufför kör oss i ca 30-40 min till Malcesine där vi tar linbanan upp på bergsmassivet Monte Baldo. Här väntar en hel dags vandring i de maffiga bergen.

Terrängen är varierad men mestadels väldigt enkel och anpassad. Vi pausar vandringen för både fika och lunch framför den underbara utsikten.

Promenad och Båttur 
Härlig promenad längs med sjön. Vi startar i Garda, gör första stoppet för en kaffe i Bardolino och promenerar sedan vidare till Lazise där vi tar båten till Sirmione.
I Sirmione strosar vi runt på egen hand i de charmiga gamla gränderna och äter italiensk mat och glass.
På vägen hem tar vi båten hela vägen till Garda. 

Kvällspromenad till Bardolino
En av kvällarna tar vi en promenad innan solnedgången till närmaste byn Bardolino och äter mat på en riktigt god restaurang. Här finns flera butiker och barer för den som vill roa sig lite extra på kvällen.

Vinprovning
Vi startar dagen med träningspass både före och efter frukostbuffén. Efter lunchen åker vi buss ca 30 min till byn Spiazzi. Därifrån promenerar vi ner till Madonna della Corona, en kyrka som ligger inkilat i och under klippväggen.
Det tar ca 20 min att gå ner till kyrkan och sedan samma väg tillbaka. Du kan också välja att hoppa på en buss för att komma fram till den dolda skatten. Den äldsta delen av kyrkan är från 1500 talet.

Kyrka
Utflykten för oss sedan vidare till Tenuta la Presa, en vingård där vi ska få uppleva en vinprovning. Guiderna tar oss med på en tur i deras vinkällare och sedan får vi testa på sju olika viner med plockmat till.

TRÄNING

Träningsdagar
Utöver utflykterna kommer vi att ha flera olika träningspass tillsammans.

Vi har tre heldagar som vi ägnar till träning. De dagarna startar vi med ett träningspass före frukostbuffén och nästa pass är före lunchen och ett tredje och sista är vid 16.30.
Mellan passen finns gott om tid att på egen hand koppla av vid hotellet för sol och bad eller promenera i Garda. Efter träningsdagarna så äter vi middagen på någon av de alla mysiga restaurangerna nere i gränderna i Garda eller närliggande Bardolino.

INSTRUKTÖRER

Magda Juberg

är utbildad Hälsocoach & Personlig Tränare på Lillsved.
VD för KMTi Träningsresor och har deltagit i samtliga tidigare Träningsresor. Har under flera år jobbat som Gruppträningschef på KMTi.
Magda är en uppskattad instruktör som brinner för att motivera och inspirera till träning. Hon älskar att se träningsglädjen och energin hos sina deltagare. Hon är alltid supertaggad över att få resa iväg med alla härliga träningsgrupper!

Linda Sandersson

Linda är leg. sjukgymnast (fysioterapeut) Jobbar dagligen på KMTi och RIV. Flera gånger per år följer hon också med på resor med KMTi Träningsresor. Linda brinner för att hjälpa människor att träna och stärka upp kroppen för att hålla sig skadefria. Under resan kommer Linda hålla i många klasser som bygger upp din grundstyrka inifrån och ut. 

DAGSCHEMA

SÖNDAG

07:30 AVRESA

10:10 ANKOMST

ca 11:00 Transfer

13:10 Lunch (ingår)

16:00 FXC

17:00 Dynamisk Rörlighet

19:00 MIDDAG (Restaurang förbokad)

MÅNDAG

08:00 Dynamisk Core

09:00 FRUKOSTBUFFÉ

10:45 Tabata

13:30 LUNCH (ingår)

16:30 Cardio Moves

18:30 Promenad till Bardolino

19:30 MIDDAG (Restaurang förbokad)

TISDAG

07:00 FRUKOSTBUFFÉ

08:00 Vandringsdag

12:00 Fika och Lunch i bergen

19:00 MIDDAG

ONSDAG

08:00 Yoga

09:00 FRUKOSTBUFFÉ

11:45 Moveoo

13:00 LUNCH (ingår)

16:30 Total Träning

19:00 MIDDAG

TORSDAG

07:30 FRUKOSTBUFFÉ

09:00 Vandring

12:00 Båttur Sirmione

16:00 Båttur Garda

19:00 MIDDAG

FREDAG

08:00 Löpning/Promenad

09:00 FRUKOSTBUFFÉ

11:00 ProFit

12:30 LUNCH (ingår)

13:30 Madonna della Corona

17:00 Tenuta la Presa

20:00 MIDDAG

LÖRDAG

08:00 Balance

09:00 FRUKOSTBUFFÉ

11:45 Athletic Control

13:00 LUNCH (ingår)

16:30 Chipper

19:00 MIDDAG (ingår)

Med reservation för ändringar

14700 - 15700 sek per person

Resan avgår från Oslo Gardemoen Airport
  • Flyg från Oslo till Verona (t/r)
  • Hotel Garden- Fyrstjärnigt hotell
  • Del i dubbelrum
  • Frukostbuffé varje dag
  • Fem gemensamma luncher på hotellet
  • En gemensam middag sista kvällen
  • Samtliga aktiviteter enligt program (ca 100kr för hemresan på båtturen tillkommer)
  • Samtliga bussresor enligt program
  • Träningslinne / T-shirt
  • Alla träningspass ledda av Magda & Linda

Resan
Vi flyger med Norwegian (t/r) Oslo – Verona.

Utresa: söndag 10 maj kl. 07.30 – 10.10
Hemresa: söndag 17 maj kl. 11.10 – 13.45
(med reservation för ändringar)
Det ingår 20kg incheckat bagage + 8kg handbagage.

Ej mat på flyget.

Om du bor på annat ställe i Sverige än i närheten av Värmland försöker vi hitta ett bättre resealternativ till dig.
Väl på plats i Italien väntar ca 30 min transfer med buss innan vi anländer hotellet.

Olika rumstyper
Som vi tidigare beskrivit så finns det endast ett begränsat antal rum med balkong mot bergen.
Det är först till kvarn på alla rummen.
Ange i bokningen om du önskar berg eller havsutsikt.
I övrigt ska rummen vara liknande inredda och hålla samma enkla men bra standard.
Rum mot berg: 14 700kr
Rum mot sjön: 15 700kr

Enkelrumstillägg
Det är möjligt att bo i enkelrum till en extra kostnad av 2200kr.

Transfer till Oslo
Vi kan ordna med samåkning till flygplatsen om många av er resenärer åker från Karlstad. (Ingår ej i priset)

Bokning & Betalning
Vid bokningen kommer ni att få en bekräftelse inom fem arbetsdagar.

I samband med bekräftelsen kommer ni att få en faktura på anmälningsavgiften.
Anmälningsavgiften är på 2500kr/pers och betalas inom fem dagar.
Resterande belopp betalas först 40 dagar innan avresa.

När ni checkar ut från hotellet kommer ni också att få betala en turistskatt, 2 euro/pers/natt.

 

anmälan person 1

anmälan person (valfri)

VI HAR RESEGARANTI. LÄS MER HÄR >